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bba足球平台_这6种面食,营养美味,健康养胃,学会了,家人早餐不用愁

2019-12-22 21:07:28

来源:黄陈门户网站

五一放假四天,为了保证给家人足够营养美味的早餐,每天我都提前做好早餐,第二天家人就能美味的享用。2,分出两个10克的面团,一个保持白色,一个加入南瓜粉揉成黄色的面团,剩余的白面团加入可可粉揉匀,发酵到1.5倍大小。3,拌成团,热锅,放入适量多的油。3,将面团分成9份,蔓越莓馅揉成9份大约15克一份,取一个面团,按扁,放入蔓越莓馅。这6款美味面点,您最喜欢那一道呢?

bba足球平台_这6种面食,营养美味,健康养胃,学会了,家人早餐不用愁

bba足球平台,五一放假四天,为了保证给家人足够营养美味的早餐,每天我都提前做好早餐,第二天家人就能美味的享用。今天给大家分享6道家人最爱的美味早餐,提前做好,吃不完的冷冻起来,一个月也吃不腻哦~

【轻松熊豆沙包】

豆沙150克,面粉250克,牛奶140克,可可粉5克,南瓜粉3克,酵母3克

【制作步骤】

1,将面粉和牛奶,酵母混匀后揉成光滑的面团。

2,分出两个10克的面团,一个保持白色,一个加入南瓜粉揉成黄色的面团,剩余的白面团加入可可粉揉匀,发酵到1.5倍大小。

3,可可粉里取出10克面团后平均分成9等分。

4,豆沙馅分成9份揉圆,取一个可可面团压扁,包入豆沙馅。

5,收口捏紧,朝下放置,用白色的面做出熊的鼻子,黄色和可可的面团做出熊的耳朵,沾上少许清水黏住,嘴巴和眼睛可以用紫菜贴上做出来。

6,放入锅里发酵20分钟后,直接大火蒸20分钟即可,蒸好焖5分钟再取出。

【南瓜荷叶饼】

南瓜泥100克,面粉200克,干酵母2克

【制作步骤】

1,先将面粉和酵母混合均匀,放入蒸熟的南瓜泥中,用筷子搅匀后揉成团。

2,分成4等份,先用保鲜膜盖住静置10分钟左右。

3,撒点粉,取一个面团放在上面,用擀面杖擀成圆形。

4,往面上刷上一层薄油,取一个中线,对半折起,将折合处捏起有一个小尖。

5,用干净的梳子在面上对称的按压出7根线,好看的荷叶形状。

6,把荷叶饼放在防粘的油纸上,锅里放着温水静置发酵20分钟。

7,直接开大火蒸15分钟,关火不要着急拿出来,焖5分钟再取出。

【香葱芝麻料理包】

香葱1小把,火腿半根,蛋清少许,黑胡椒1少许

芝麻15克,猪油或黄油15克,高筋粉250克,冷牛奶110克,冷藏鸡蛋1个,干酵母2克,盐2克,细砂糖30克

【制作步骤】

1,将面包里的材料混合均匀揉成光滑的面团,接着把面团装进大保鲜袋里,排光里面的气,扎起袋口,放入冰箱冷藏室,冷藏过夜。

2,第二天取出来回温10分钟就能整形进行二发。

3,将面团分成4等份,把气轻柔排出。

4,将一个面团擀成圆形,取1/3向上折,再将上端盖下来。

5,最后对折捏合,滚几下就成橄榄状了,放入学厨不粘烤盘里进行二发。

6,大约发酵至1.5倍大小,用刀割出一个口子,把香葱火腿碎和蛋清,黑胡椒混合均匀,细细的塞入切口里面。

7,aca烤箱上下管180度预热完成后,把面包放入烤箱中层烤制16分钟即可,8分钟后记得盖上锡纸防止上色过深。

【香甜南瓜饼】

南瓜200克,糯米粉适量(以南瓜面团成型为准), 糖粉50克,食用油适量

【制作步骤】

1,南瓜切片放微波炉微大约3分钟,熟透。

2,用勺子压烂南瓜,加入糖粉拌匀,加入糯米粉。

3,拌成团,热锅,放入适量多的油。

4,取一个南瓜面团,压扁放入锅内煎熟两面即可。

【葱香小饼】

中筋面粉200克,鸡蛋15克,水适量,泡打粉2克,盐4克,小葱20克,猪油适量

【制作步骤】

1,面粉和水,盐,泡打粉鸡蛋液随意揉成面团,不需要揉到光滑,10分钟后再揉几下就能得到很光滑的面团了。小葱洗净后用刀切碎。

2,把面团擀开,把猪油混合均匀的涂上面皮,撒上葱末。

3,由一端细细的卷起来,收紧。

4,用锋利的刀切成1cm厚度的小饼,手掌朝正面压扁。

5,锅里放油,热锅,把小饼放在锅里小火慢煎。

6,一面煎到金黄后翻面再煎金黄就能出锅。

【南瓜蒸糕】

南瓜250克,新良糯米粉适量,玉米淀粉20克,蔓越莓馅或豆沙馅适量

【制作步骤】

1,南瓜去皮切小块放入蒸锅里蒸熟,将蒸好的南瓜泥放入料理机内搅打成细腻的南瓜泥。

2,加入糯米粉和玉米淀粉揉成团。

3,将面团分成9份,蔓越莓馅揉成9份大约15克一份,取一个面团,按扁,放入蔓越莓馅。

4,收口包紧朝下垫上油纸防粘放在烤盘上。

5,用牙签压出南瓜的条纹,放入蒸锅,用纯蒸模式蒸15分钟即可。

这6款美味面点,您最喜欢那一道呢?欢迎留言告诉馋猫哦~

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