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分享六款秋季补水汤,养胃又养肤,喝出水当当的好皮肤

2019-11-18 13:21:57

来源:黄陈门户网站

都说秋天是收获的季节,挂满枝头的瓜果看着就喜人。莲藕开胃清热,健脾益气,滋补养性,富含维生素c,食物纤维及矿物质,常吃不仅能促进新陈代谢,还能防止皮肤粗糙抗衰老,比做面膜好多了。今天兔兔特地买了一节莲

[分享六种秋季补水汤,滋养胃和皮肤,并饮用流出的水滋润肌肤]

秋天天气干燥,无论你是想变得美丽还是想让你的皮肤更加滋润,事实上,如果你想让你的皮肤细腻光滑,你不仅需要平时小心呵护,而且食物补充也是必不可少的。今天,兔子分享六种补水汤,喝了水浸泡的皮肤后感觉好多了。

我南瓜排骨汤

[配料]

排骨/南瓜/生姜/黄酒/食用盐/鸡精(可选)

[步骤]

1.将南瓜去籽去皮,切成小块备用。生姜切片备用。

2.将排骨浸泡1小时以上,去除血液,沥干水分备用。

3.在砂锅里加入适量清水,加入排骨、姜片和黄酒,用大火煮20分钟。

4.排骨软烂后,加入南瓜块煮至南瓜软烂。

5.出锅前撒上适量的食用盐和鸡精,享用美味的食物。

第二,鸡皮冬瓜汤

[配料]

鸡蛋/冬瓜/大蒜/生姜/植物油/食用盐/韭菜

[步骤]

1.将鸡蛋打匀备用。将生姜和大蒜切碎备用。冬瓜去皮切片备用。

2.在锅里刷油,倒入蛋液,把它摊成蛋饼,然后从锅里拿出来,切成小块。

3.将油放入锅中加热,将生姜和大蒜翻炒至香味四溢。

4.加入冬瓜,翻炒至边缘透明。加入适量清水煮沸。

5.倒入切片蛋饼。

6.汤变白后关火。撒上食用盐和鸡精。从锅和盘子上取下。撒上葱花装饰。

三、虫草蘑菇山药排骨汤

[配料]

猪骨/艾花/山药/生姜/黄酒/食用盐/鸡精

[步骤]

1.将茵陈花洗净,将山药去皮,切成长条备用。

2.购买猪骨后浸泡1小时,取出血液,沥干水分备用。

3.将猪骨、姜片、黄酒放入砂锅,用大火煮沸。

4.火煮沸后,倒入沥干的苦艾花。

5.倒入切碎的山药,继续用大火煮10分钟。

6.用高火煮10分钟后,转低火炖30分钟,再炖1小时。离开锅前撒上食用盐和鸡精调味。

四、丝瓜蛤蜊汤

[配料]

文蛤肉/丝瓜/黄酒/生姜/植物油/食用盐

[步骤]

1.将蛤肉洗净备用,剥去丝瓜皮,切成小块备用。

2.在锅里刷少量油,翻炒姜和蛤肉直到香味扑鼻。

3.加入黄酒去腥,炒一会儿。

4.加入清水和丝瓜煮沸。

5.丝瓜破碎后,加入食盐调味。味道清淡清爽。

五、冬瓜鸡球汤

[配料]

鸡胸肉/大蒜/生姜/黄酒/黑胡椒/植物油/食用盐/鸡精/葱/冬瓜

[步骤]

1.将鸡胸肉切成小方块,加入生姜、大蒜、黄酒、黑胡椒、食用盐和鸡精,放入搅拌机中搅拌成鸡泥,搅拌一会儿使鸡球变得更强。

2.用大锅烧开水。当水开始冒泡时,挤压鸡球。将鸡肉丸在锅里煮至漂浮,取出备用。

3.冬瓜去皮,切成小块备用。

4.将煮熟的鸡球放入锅中,加入适量清水,加入适量植物油煮沸。

5.加入冬瓜片,煮至其破裂。

6.离开锅前撒上食用盐和鸡精。把葱花撒在盘子上装饰。

六、水排骨汤

[配料]

排骨/茭白/生姜/黄酒/食用盐/鸡精

[步骤]

1.将排骨浸泡去血,清洗茭白,切成块备用,将生姜切成块备用。

2.在砂锅里加入适量清水,加入姜片和排骨,加入适量黄酒,用大火煮沸。

3.煮沸后撇去泡沫,加入水竹子一起煮沸。

4.用高火煮10分钟,然后用低火煮30分钟。

5.排骨软烂后,用食用盐和鸡精调味。把它们从锅里拿出来,享受美味的食物!

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今天的六种补水汤在这里介绍。你喜欢的人可以自己试试。

多注意我。

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